Польза осенних ягод
Осень приходит вместе со сбором урожая, полезными дарами и, к сожалению, авитаминозом. Такие симптомы, как быстрая утомляемость, сонливость, вялость, раздражительность, осенняя депрессия и частые простудные заболевания, являются основными признаками ослабления иммунитета. Это обусловлено снижением солнечной активности и недостаточным поступлением в организм важных и необходимых ему витаминов и минералов. Чтобы укрепить свое здоровье и эффективно противостоять простудным заболеваниям, очень важно обогащать организм полезными для него витаминами и минералами. Осенью такую возможность дарят не только овощи-фрукты, но и ягоды.
Имеют целебные свойства такие осенние ягоды как рябина красная и черноплодная, шиповник, боярышник, калина. Все эти ягоды имеют целебные свойства: оказывают общеукрепляющее, успокаивающее, противовоспалительное действие, помогают повысить иммунитет. С этими ягодами познакомились воспитанники младшей группы «А». Воспитатель Иванова Л.Г. рассказала им про полезные свойства этих ягод, ребята попробовали их на вкус. Пришли к выводу о том, что ягоды - вполне полезная замена конфетам и жевательным резинкам, хотя и их нужно употреблять умеренно.
